Lieskové orechy patria medzi najnutričnejšie potraviny, ktoré príroda ponúka. Ich konzumácia prináša celý rad overených zdravotných výhod, od ochrany srdca až po podporu mozgových funkcií.

Zistite všetko potrebné, o týchto výnimočných plodoch – od botanickej klasifikácie cez spôsoby pestovania až po najlepšie recepty a praktické rady na každodenné použitie.

Energetické nápoje sa stali každodennou súčasťou života miliónov ľudí po celom svete. Sľubujú okamžitú energiu, zvýšenú koncentráciu a výkon, no skrývajú vážne zdravotné riziká. Tento článok rozoberá zloženie energetických nápojov, ich účinky na telo a psychiku, špecifické riziká pre mladistvých, nebezpečné kombinácie s alkoholom.

Zistite, ako vaše večerné jedlo ovplyvňuje kvalitu spánku a sny.

Syry, sladkosti či korenené jedlá môžu spôsobiť nočné mory, zatiaľ čo ovocie, zelenina a bylinkové čaje podporujú pokojný odpočinok.

Avokádo nie je len trendy potravina, ale vedecky dokázaný ochranca srdca. Nová 30-ročná štúdia Harvardskej univerzity s 110,000 účastníkmi odhalila prekvapivé zistenie: už 2 porcie avokáda týždenne znižujú riziko srdcových chorôb o pozoruhodných 21%.

Olivový olej môže výrazne predĺžiť život a znižovať riziko predčasnej smrti. Harvard štúdia ukazuje, že pravidelná konzumácia olivového oleja znižuje úmrtnosť na srdcové choroby, rakovinu či neurodegeneratívne ochorenia.

Cítite sa unavení už v polovici dňa? Neustále siahate šálke kávy? Predstavte si, že by ste mohli mať dostatok energie po celý deň bez nutnosti dopovať sa kofeínom. Nie je to utópia – je to vedecky podložená realita.

Jeho výrazná cesnaková vôňa a chuť v kombinácii s bohatým nutričným profilom ho radia medzi najcennejšie jarné bylinky našich lesov. V článku vás prevedieme všetkým od bezpečného rozpoznania a zberu až po jeho blahodarne účinky na ľudské zdravie.

Bolesť a stuhnutosť kĺbov môžu signalizovať rôzne zdravotné problémy, od miernych až po závažné. Zistite, ako správnou kombináciou pohybu, výživy a preventívnych opatrení môžete udržať svoje kĺby zdravé a funkčné.

Hľadáte, ktorý kolagén pre bežcov je najlepší? Objavte, ako kolagén podporuje zdravie kĺbov, správnu výživu a prípravu na preteky typu Spartan a Tvrďák. Zistite viac a vyskúšajte Gaia Collagen Protein pre lepší bežecký výkon!