{"id":14455,"date":"2023-06-28T07:00:57","date_gmt":"2023-06-28T05:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panavita.sk\/?p=14455"},"modified":"2024-04-25T14:43:36","modified_gmt":"2024-04-25T12:43:36","slug":"kolagen-pre-zdravie-criev","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panavita.sk\/new\/kolagen-pre-zdravie-criev\/","title":{"rendered":"Kolag\u00e9n pre zdravie \u010driev: Obnova tr\u00e1viaceho syst\u00e9mu"},"content":{"rendered":"

Samozrejme, existuj\u00fa pr\u00edpady, ke\u010f m\u00f4\u017ee by\u0165 t\u00e1to jemn\u00e1 rovnov\u00e1ha naru\u0161en\u00e1. Sp\u00f4sobuje to poruchu rovnov\u00e1hy v \u010drev\u00e1ch, jav zn\u00e1my ako dysbi\u00f3za \u010driev, ktor\u00fd je spojen\u00fd s nespo\u010detn\u00fdmi n\u00e1sledn\u00fdmi \u00fa\u010dinkami na celkov\u00e9 fyzick\u00e9 a emocion\u00e1lne zdravie.[1<\/a>]<\/p>\n

O ak\u00fdch negat\u00edvnych fyzick\u00fdch a emocion\u00e1lnych \u00fa\u010dinkoch na zdravie presne hovor\u00edme? V\u00fdskumy uk\u00e1zali, \u017ee dysbi\u00f3za \u010driev m\u00f4\u017ee podporova\u0165 v\u00fdvoj ko\u017en\u00fdch chor\u00f4b (napr. atopick\u00fd ekz\u00e9m a rakovina), chronick\u00fdch zdravotn\u00fdch stavov (napr. metabolick\u00fd syndr\u00f3m a typ 2 cukrovka) a du\u0161evn\u00fdch por\u00fach (napr. depresia a \u00fazkos\u0165).[2<\/a>]<\/p>\n

\u010co je kolag\u00e9n?<\/h2>\n

M\u00f4\u017ee by\u0165 kolag\u00e9n pre zdravie \u010driev vhodn\u00fd? Nie je sk\u00f4r doplnkom pre pevn\u00fa a \u017eiariv\u00fa poko\u017eku, hust\u00e9, siln\u00e9 a zdrav\u00e9 vlasy<\/a> a siln\u00e9 a zdrav\u00e9 k\u013aby?<\/p>\n

Aby sme pochopili, pre\u010do hovor\u00edme o kolag\u00e9ne v kontexte zlep\u0161enia zdravia \u010driev<\/a>, je potrebn\u00e9 vedie\u0165 nie\u010do viac o kolag\u00e9ne. Tak\u017ee, \u010do je to kolag\u00e9n?<\/strong><\/p>\n

Kolag\u00e9n je hlavn\u00fd \u0161truktur\u00e1lny prote\u00edn, ktor\u00fd tvor\u00ed spojivov\u00fa tkanivu po celom tele<\/strong>, od poko\u017eky a\u017e po kosti, svaly, \u0161\u013eachy a v\u00e4zy.<\/strong> To znamen\u00e1, \u017ee sa nach\u00e1dza aj vo va\u0161ich \u010drev\u00e1ch<\/strong>. [3<\/a>]<\/p>\n

Zohr\u00e1va k\u013e\u00fa\u010dov\u00fa \u00falohu pri udr\u017eiavan\u00ed tkan\u00edv pokope.<\/p>\n

Ne\u017e sa hlb\u0161ie ponor\u00edme do anat\u00f3mie \u010driev, najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie je vedie\u0165, \u017ee kolag\u00e9n poskytuje v\u00e1\u0161mu tr\u00e1viacemu traktu pru\u017enos\u0165, ktor\u00fa potrebuje na optim\u00e1lne fungovanie.<\/p>\n

Spojivov\u00e9 tkaniva vo va\u0161om \u010drevnom v\u00fdstelku s\u00fa k\u013e\u00fa\u010dov\u00fdm str\u00e1\u017ecom pred tox\u00ednmi, bakt\u00e9riami a ne\u017eiaducimi \u010dasticami. Tie\u017e s\u00fa tvoren\u00e9 kolag\u00e9nom.[4<\/a>]<\/p>\n

Ako doplnenie kolag\u00e9nu pom\u00e1ha pri probl\u00e9moch s tr\u00e1viacim syst\u00e9mom<\/h2>\n

V\u00fdskumy ukazuj\u00fa, \u017ee \u00farove\u0148 kolag\u00e9nu v tele za\u010d\u00edna klesa\u0165 u\u017e od 25 roku \u017eivota<\/strong> a potom pokra\u010duje znepokojuj\u00facou r\u00fdchlos\u0165ou 1% ro\u010dne.<\/strong> Predstavte si, \u010do to znamen\u00e1 pre v\u00e1\u0161 tr\u00e1viaci trakt.<\/p>\n

Va\u0161e tr\u00e1viace org\u00e1ny m\u00f4\u017eu za\u010da\u0165 str\u00e1ca\u0165 svoju pru\u017enos\u0165, \u010do ovplyv\u0148uje ich schopnos\u0165 transportova\u0165 a spracov\u00e1va\u0165 potravu.
\n<\/strong><\/p>\n

Va\u0161a \u010drevn\u00e1 sliznica sa m\u00f4\u017ee tie\u017e sta\u0165 priepustnej\u0161ou, \u010do otv\u00e1ra dvere pre vstup v\u0161etk\u00fdch druhov ne\u017eiaducich a z\u00e1palov\u00fdch l\u00e1tok do v\u00e1\u0161ho krvn\u00e9ho obehu.<\/p>\n

A pr\u00e1ve preto potrebujete vo svojom \u017eivote hydrolyzovan\u00e9 kolag\u00e9nov\u00e9 peptidy<\/a>.<\/p>\n

Tip:<\/strong> Gaia Collagen Protei<\/a>n obsahuje a\u017e 7500mg kolag\u00e9nov\u00fdch peptidov v jednej d\u00e1vke a maj\u00fa ve\u013emi vysok\u00fa biologick\u00fa dostupnos\u0165. Inak povedan\u00e9, r\u00fdchlo sa vstreb\u00e1vaj\u00fa do tela, kde m\u00f4\u017eu \u00fa\u010dinkova\u0165.<\/p>\n

Pre\u010do m\u00f4\u017ee by\u0165 kolag\u00e9n pre zdravie \u010driev prospe\u0161n\u00fd<\/h2>\n

1. Poskytuje stavebn\u00e9 kamene pre v\u00fdstelku \u010driev<\/h3>\n

Kolag\u00e9n obsahuje aminokyselinu glutam\u00edn, ktor\u00e1 pon\u00faka stavbu a obnovu buniek, ktor\u00e9 tvoria oblo\u017eenie v\u00e1\u0161ho \u010dreva. T\u00fdmto sp\u00f4sobom je glutam\u00edn a teda aj kolag\u00e9n nevyhnutn\u00fd pre zdravie \u010drevnej sliznice. [5<\/a>]+<\/p>\n

2. Zlep\u0161enie syndr\u00f3mu “tesn\u00e9ho \u010dreva”<\/h3>\n

Ako sme u\u017e uviedli, strata kolag\u00e9nu m\u00f4\u017ee sp\u00f4sobi\u0165 zv\u00fd\u0161en\u00fa permeabilitu va\u0161ej \u010drevnej sliznice.<\/p>\n

Tento stav m\u00f4\u017ee vies\u0165 k syndr\u00f3mu “leaky gut – tesn\u00e9 \u010drevo”, ktor\u00fd sa sp\u00e1ja s r\u00f4znymi chronick\u00fdmi stavmi, vr\u00e1tane potravinov\u00fdch intoleranci\u00ed, ko\u017en\u00fdch stavov a por\u00fach psychickej pohody.<\/p>\n

Na\u0161\u0165astie \u0161t\u00fadia z roku 2017 publikovan\u00e1 v \u010dasopise Food & Function zistila, \u017ee kolag\u00e9nov\u00e9 peptidy pom\u00e1haj\u00fa “spevni\u0165<\/strong>” \u0161trukt\u00faru \u010drevnej sliznice, \u010d\u00edm sa zni\u017euje jej priepustnos\u0165<\/strong>.[6<\/a>]<\/p>\n

3. Podpora tr\u00e1venia<\/h3>\n

V\u00e1\u0161 tr\u00e1viaci trakt je s\u00e9ria dut\u00fdch org\u00e1nov spojen\u00fdch v dlhej, k\u013eu\u010dkuj\u00facej trubici od \u00fast po kone\u010dn\u00edk. Potrava sa pohybuje cez tieto dut\u00e9 org\u00e1ny (od \u00fast po \u017eal\u00fadok do tenk\u00e9ho \u010dreva at\u010f.) prostredn\u00edctvom peristaltiky – nevedom\u00e9ho stiahnutia a uvo\u013enenia svalov.<\/p>\n

\"Objavte<\/p>\n

Tento proces z\u00e1vis\u00ed od elasticity va\u0161ich org\u00e1nov. Doplnenie kolag\u00e9nov\u00fdch peptidov<\/a> by teda mohlo podpori\u0165 va\u0161e tr\u00e1viace zdravie.<\/p>\n

4. \u00da\u013eava od sympt\u00f3mov IBS (ako napr\u00edklad nad\u00favanie)<\/h3>\n

Syndr\u00f3m dr\u00e1\u017ediv\u00e9ho \u010dreva (IBS) je funk\u010dnou poruchou tr\u00e1viaceho syst\u00e9mu. Aj ke\u010f vedci nie s\u00fa presne ist\u00ed pre\u010do, v\u00fdskum uk\u00e1zal, \u017ee kolag\u00e9nov\u00e9 peptidy by mohli zlep\u0161i\u0165 a zmierni\u0165 r\u00f4zne pr\u00edznaky IBS<\/strong>, vr\u00e1tane hna\u010dky, z\u00e1pchy, k\u0155\u010dov a nad\u00favania.<\/p>\n

5. Zvl\u00e1danie sympt\u00f3mov autoimunitn\u00fdch chor\u00f4b<\/h3>\n

Naj\u010dastej\u0161ie autoimunitn\u00e9 poruchy spojen\u00e9 s tr\u00e1viacim syst\u00e9mom zah\u0155\u0148aj\u00fa ulcer\u00f3znu kolit\u00eddu, Crohnovu chorobu a celiakiu. Pri v\u0161etk\u00fdch t\u00fdchto stavoch telo chybne \u00fato\u010d\u00ed na zdrav\u00e9 \u010drevn\u00e9 bunky, vr\u00e1tane t\u00fdch, ktor\u00e9 tvoria \u010drevn\u00fa sliznicu.<\/p>\n

To sp\u00f4sobuje rozsiahle z\u00e1paly, ktor\u00e9 ved\u00fa k nepr\u00edjemn\u00fdm sympt\u00f3mom ako bolesti brucha, siln\u00e1 hna\u010dka, \u00fanava, strata hmotnosti a podv\u00fd\u017eiva.<\/strong> Pr\u00e1ve tu prich\u00e1dzaj\u00fa na rad kolag\u00e9nov\u00e9 peptidy; preuk\u00e1zalo sa, \u017ee zni\u017euj\u00fa \u010drevn\u00e9 z\u00e1paly,<\/strong> \u010do potom m\u00f4\u017ee zmierni\u0165 pr\u00edznaky autoimunitn\u00fdch chor\u00f4b s\u00favisiacich s \u010drevami.[7<\/a>][8<\/a>]<\/p>\n

Pr\u00ednosy kolag\u00e9nu pre zdravie \u010driev<\/h2>\n

\u0160t\u00fadia z roku 2017 uviedla, \u017ee kolag\u00e9nov\u00e9 peptidy boli schopn\u00e9 \u00faspe\u0161ne zlep\u0161i\u0165 \u201edysfunkciu \u010drevnej epiteli\u00e1lnej bari\u00e9ry\u201c (zn\u00e1mu aj ako syndr\u00f3m presakuj\u00faceho \u010dreva), a to \u013eud\u00ed! (9<\/a>)<\/p>\n

Podobne ako v\u00fdvar z kost\u00ed, ktor\u00fd je bohat\u00fdm zdrojom aminokysel\u00edn, hydrolyzovan\u00fd kolag\u00e9n obsahuje vysokodostupn\u00e9 aminokyseliny, ktor\u00e9 podporuj\u00fa tr\u00e1viaci trakt, ako napr\u00edklad: kyselina glut\u00e1mov\u00e1 , glyc\u00edn, argin\u00edn, hydroxyprol\u00edn, prol\u00edn<\/a>.<\/p>\n

Ka\u017ed\u00e1 z t\u00fdchto aminokysel\u00edn hr\u00e1 k\u013e\u00fa\u010dov\u00fa \u00falohu pri udr\u017eiavan\u00ed zdravej \u010drevnej bari\u00e9ry, \u010do vysvet\u013euje, pre\u010do sa sk\u00fama v\u00fdznam a vplyv kolag\u00e9nu na zvl\u00e1dnutie syndr\u00f3mu zv\u00fd\u0161enej priepustnosti \u010dreva.<\/p>\n

Ak\u00fd druh jedla pom\u00e1ha?<\/h3>\n

Sp\u00e1janie u\u017e\u00edvania doplnkov<\/a> s hydrolyzovan\u00fdm kolag\u00e9nom a zdravej stravy dok\u00e1\u017ee posilni\u0165 va\u0161e snahy o lep\u0161ie zdravie. Tu s\u00fa niektor\u00e9 u\u017eito\u010dn\u00e9 rady:<\/p>\n